O quê comer só PLANTAS?
Como assim Crudívora?
Será preciso desintoxicar o nosso corpo?
Qual a importância dos tóxicos?
O café tem uma substância a cafeína que pertence à família das xantinas. Estas substâncias elas causam dependência e produzem vários efeitos no nosso organismo que não são benéficos. E 80% da população mundial consome café todos os dias, para desfrutar do seu sabor ou para ter o efeito estimulante que este produz.
Existem vários estudos que falam dos benefícios da cafeína e outros tantos que falam dos efeitos nefastos.
A cafeína interfere com várias substâncias no nosso organismo, uma delas é a adenosina responsável por avisar o nosso cérebro quando estamos cansados. Como a cafeína ocupa o seu lugar nós podemos estar cansados mas não notamos isso porque o nosso cérebro não é avisado. Até podemos sentir mais facilidade na concentração e na memória, por um momento porque de seguida vamos ter dificuldades devido ao cansaço.
A nível do nosso aparelho digestivo ela interfere com o ácido do estômago causando dor, azia, refluxo e alteração do PH; também estimula os músculos da parede intestinal e esses movimentos aumentados levam a comida pré digerida rapidamente para o intestino causando alterações a nível da absorção dos nutrientes que nos fazem falta. Interfere em especial com a absorção de minerais e de vitaminas que são essenciais para nós.
Pode também interferir com os batimentos cardíacos e com a pressão arterial. Causar insónia já que estimula o sistema nervoso central.
Onde podemos encontrar a cafeína?Ela encontra-se em muitos produtos por exemplo: café, medicamentos, chocolates, chá preto, guaraná e bebidas energéticas são alguns deles.
Por último queria contar que um dos meus clientes chegou até mim com problemas graves nas células sanguíneas e uma % de Ferro muito baixa no sangue. Alteramos várias coisas na rotina dele e uma essencial foi deixar de beber 8 cafés por dia. A cafeína diminui em 30% a absorção do ferro no nosso organismo. Se beberem café fiquem atentos aos sinais do vosso corpo. Desejo saúde infinita para todos.